Ma première fois
Bienvenue chez Fox Bootcamp, l'endroit idéal pour te transformer physiquement et mentalement ! Nous sommes super heureux de t'accueillir pour ta première séance d'entraînement. Voici un avant-goût de ce qui t'attend lorsque tu viens chez nous.
Pre-Bootcamp
Prends tes affaires et ta motivation
Prévois un tee-shirt, un short, des chaussures de sport et une gourde. Pas besoin de serviettes et de gants, ça on te prête !
Arrive un peu en avance
Pour une expérience sans stress, on te recommande d'arriver 15 minutes avant le coup d'envoi. Comme ça, tu as le temps de te mettre dans l'ambiance pour une séance de sport de folie.
Bracelet, gants, serviette
On te fournit tout ce qu’il faut pour que ta séance soit parfaite. Mesure de la fréquence cardiaque avec le bracelet. Tes gants de boxe pour te mettre dans la peau de Rocky. Et ta serviette pour être prêt sur chaque atelier.
LA SEANCE
La séance de 50min commence par un échauffement : le coach te montrera quelques exercices pour te faire monter le coeur et préparer ton corps au bootcamp.
Boxing
La partie boxing sera faite d’enchainement tout droit venu de Rocky, ou de Fist of Fury. La boxe c’est des enchainements mais aussi une attitude : des esquives, des sautillements.
Running
En intervalle, ou en nombre de calorie le tapis de course est la meilleure façon de se dépenser alors pourquoi s’en priver ? En plus nos tapis fonctionne uniquement avec ton énergie.
Lifting
Le moment de la séance où Arnold Scharzeneger prend le relais. Pour te sculpter le corps rien de mieux que des exercices de renforcement.
Post-Bootcamp
100% Dépassement de soi
Un moment inoubliable, où tu seras aller au bout de toi-même et tu pourras en être fier.
En tout cas nous on sera fier de toi.
Résumé de ta séance
A l’issue de la séance, tu reçois immédiatement par mail ton bilan, durée d’effort, zones cardios, nombre de calories et tout ça grâce à nos bracelets.
Confort Après l'Effort
Nos vestiaires sont ultra équipés pour ton confort. Il y a tout ce qu'il faut pour te rafraîchir, te préparer, et te sentir au top après l'entraînement.