NOS FORMATS HYROX
LA ROCHELLE
CHOISIS TON
CHAMP DE BATAILLE
Pour te préparer au mieux à la course ou simplement repousser tes limites, nous avons divisé notre entraînement HYROX en 3 formats ultra-spécifiques. Renfo, Cardio, ou Travail d'équipe : choisis ta spécialité du jour.
HYROX
POWER
75% RENFO / 25% CARDIO
Le focus est mis sur la force pure. Haltères, sacs lestés (sandbags), kettlebells... Beaucoup plus de charges lourdes et moins de temps passé sur la course ou les ergomètres. Prépare tes muscles à l'impact.
HYROX
CARDIO
75% CARDIO / 25% RENFO
Le moteur avant tout. Attends-toi à transpirer sur la course, les rameurs, les SkiErgs et les Wall Balls. L'objectif : repousser ton seuil lactique et exploser ton endurance de base.
HYROX
TEAM
SIMULATION DE COURSE EN DUO
L'entraînement HYROX généraliste par excellence, mais avec un twist : le but est d'effectuer les exercices à deux. Une vraie simulation d'effort en duo comme le jour de la compétition. Entraide, stratégie et intensité maximale.
0% EXPÉRIENCE
Que tu sois débutant ou athlète confirmé, les charges s'adaptent à ton niveau du jour.
NOS COACHS
Des coachs diplômés pour corriger ta technique sur chaque station et t'empêcher d'abandonner.
